tag:blogger.com,1999:blog-32815283637885096212024-02-07T11:05:22.539-03:00Blog da GicaSobre emagrecimento e outras coisas mais ;)Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-58067546760519549302015-05-17T14:21:00.003-03:002015-05-17T14:24:02.297-03:00Dando notícias...<br />
Olá, meninas!<br />
Tudo bem por aí?<br />
Dei uma passada por aqui pra explicar o motivo do meu sumiço...<br />
Resolvi me dedicar à um blog sobre maternidade.<br />
Eu continuo tentando me cuidar, comendo moderadamente e também estou fazendo academia! O peso continua o mesmo, mas estou um pouco mais desencanada com relação à isso.<br />
Obrigada à todas que ainda passam por aqui! Quem sabe eu ainda volto a escrever nesse blog!<br />
Quem quiser conhecer e seguir meu novo blog, é só acessar <a href="http://mamaedocura.blogspot.com.br/">http://mamaedocura.blogspot.com.br/</a> !<br />
E tem também página no Facebook! Quem gostar e quiser "curtir" a fanpage, aqui está o link: <a href="https://www.facebook.com/1mamaedocura">https://www.facebook.com/1mamaedocura</a> .<br />
Beijões!<br />
E continuamos na luta!<br />
Gica :)<br />
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-91105423488069683872014-11-19T16:37:00.000-02:002014-11-19T16:37:14.504-02:00Jacando...Olá, meninas!!<br />
Já estamos no meio da semana e eu estou sem disposição nenhuma...<br />
Não tô me cuidando... na verdade, eu fiquei pra baixo porque eu estava fazendo tudo certinho, aí eu subi na balança e tinha aumentado 500 gramas!<br />
Eu tenho esse problema, de querer subir na balança quase todos os dias... Aí depois que eu vi o resultado, eu esqueci da dieta de novo!<br />
E teve outro problema: minha geladeira ficou vazia, acabou tudo, frutas, verduras, iogurtes... aí eu não tinha nada pra fazer de almoço nem ontem e nem hoje, então acabei almoçando pão ontem e pizza congelada hoje :/<br />
Só consegui ir no mercado hoje à tarde. Agora me abasteci com as coisas que eu gosto de comer, mas ontem e hoje saí totalmente do ritmo... nem deu tempo essa semana de ir fazer caminhadas ainda... amanhã também não vou poder... espero que eu consiga ir na sexta-feira.<br />
Me sinto até envergonhada vindo aqui pra contar que não estou conseguindo levar à sério. Às vezes penso em nem escrever nada, porque não tenho boas notícias... sexta-feira vai ser mais uma pesagem que eu não vou ter perdido nenhuma grama... Mas eu lembro que é o blog que me mantêm motivada. Que é por causa do blog que eu vou cair, mas vou querer levantar mais uma vez e recuperar o estrago logo, pra não deixar ficar pior...<br />
Então é isso! Boa sorte pra mim (e pra quem está na mesma situação que eu)!<br />
Vamos conseguir parar com as jacadas!!<br />
Beijoooos :)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-v9EbJj6X0brRFypGd7oMp86uI2obeUiJ6PFw0R0HrzfcRwt7J5QWO6CYJJftRU0E-y5Ws4vH3_O67CkM5PkPwTkW6qbhjJaFwwInUcw4QGGXgQk1YNcZYG6RruGBd-qEfkqHE7t_w/s1600/994030_670765542947484_1846025720_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-v9EbJj6X0brRFypGd7oMp86uI2obeUiJ6PFw0R0HrzfcRwt7J5QWO6CYJJftRU0E-y5Ws4vH3_O67CkM5PkPwTkW6qbhjJaFwwInUcw4QGGXgQk1YNcZYG6RruGBd-qEfkqHE7t_w/s1600/994030_670765542947484_1846025720_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://www.rafaelanutri.com/)</span></i></div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-68059634128322183812014-11-17T16:38:00.000-02:002014-11-17T16:38:04.663-02:00Meu cardápioOlá, meninas!!<br />
Como passaram o fim de semana? Por aqui tudo tranquilo!! Não me controlei 100%, mas também não exagerei taaaaanto assim...<br />
Então, com relação à minha postagem anterior, que eu falei que passei mal depois dos exercícios, me ajudem com a opinião de vocês sobre o que eu normalmente como quando eu me controlo...<br />
Quando eu acordo eu tomo um copo de água gelada com um limão espremido. Depois, eu costumo cortar frutas (banana, maçã e uma fatia de mamão), coloco em um pratinho e divido com meu filhote. Às vezes tomo um iogurte light também, depende da fome.<br />
No almoço, eu faço uma salada com 3 tipos de verduras (normalmente é cenoura, tomate e brócolis). E de prato quente, eu tenho 3 opções mais usadas:<br />
1 - Arroz, feijão ou lentilha, e PTS (proteína texturizada de soja) refogada.<br />
2 - Arroz e strogonoff de grão-de-bico com PTS<br />
3 - Macarrão à la PTS (tipo bolonhesa, mas troco a carne por PTS)<br />
Depois, no lanche da tarde, eu como frutas, barra de cereal, torradinha light, cookie integral (depende do que eu tiver em casa).<br />
E à noite eu como pão integral com queijo. Antes de dormir, tomo um chá verde.<br />
Esse é mais ou menos meu cardápio nos dias que me controlo.<br />
Eu não acho que seja pouco... porque quando eu sigo esse cardápio eu não sinto fome (sinto gula, mas isso é outra coisa rsrsrs).<br />
O que vocês acham? Acrescentariam alguma coisa? Tirariam alguma coisa?<br />
Beijos!!<br />
E muito obrigada às queridas que deixam seus comentários, porque são vocês que me dão ânimo pra continuar!<br />
:)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnXm5qIu509FO_h-fa8UW5n9lRHwkdUQUezhUxCiivAh4-76BhQKiZcQRC7HsLOKiaMey9jkst-C8PC3zBFgaA7C97X1Zib2giAylt3AJFyvRa4eGQtQvyY38TUkOvusCkkSnuFxlpg/s1600/tempo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnXm5qIu509FO_h-fa8UW5n9lRHwkdUQUezhUxCiivAh4-76BhQKiZcQRC7HsLOKiaMey9jkst-C8PC3zBFgaA7C97X1Zib2giAylt3AJFyvRa4eGQtQvyY38TUkOvusCkkSnuFxlpg/s1600/tempo.jpg" height="259" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://pensandomagro.net/)</span></i></div>
<br />
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-74326986951802146032014-11-14T11:08:00.000-02:002014-11-14T11:08:29.230-02:00Dia de pesagemBom dia, meninas!!<br />
Tudo bem por aí?<br />
Hoje eu não estou em um bom dia, vim aqui pra atualizar meu peso, como eu prometi na postagem de ontem... fiquei 2 semanas sem atualizar porque não estava me levando à sério. Estou perdendo peso aos poucos, mas pelo menos o ponteiro da balança está baixando. Hoje estou com 68 kg.<br />
Estou meio frustrada porque ontem eu me pesei e estava com 67,8. Eu sei que não devo me pesar com tanta frequência assim e 200 gramas podem ser muitas coisas (inchaço, prisão de ventre, TPM), mas é tão ruim quando a gente come tudo certinho e o ponteiro ainda sobe né!!<br />
E ontem eu fui caminhar novamente. Caminhei por 50 minutos e depois fiz mais meia hora de alongamento em casa. Mas ontem foi mais sofrido. Como eu estava dolorida do dia anterior, a caminhada foi pesada. E quando eu cheguei em casa e estava fazendo alongamento, comecei me sentir mal. Fiquei tonta, tremendo, as mãos formigando...<br />
Agora estou melhor, mas não acordei no pique total hoje...<br />
Espero que amanhã minha energia volte e meu bom humor também.<br />
Beijos!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VyZdgPZhqwwkMAqoRDKWuBZgD5F4XFp81ySrr_1fXpA-K4qSDdU7tSIvp-bWE51fzHNfXcnH4trmAXR8Vl-sEWuNN9lyH5_JWigt8zCWtCY0M9JeddGnLO6RGnFHtPIlLTmPhjm63w/s1600/%C3%A9-s%C3%B3-um.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VyZdgPZhqwwkMAqoRDKWuBZgD5F4XFp81ySrr_1fXpA-K4qSDdU7tSIvp-bWE51fzHNfXcnH4trmAXR8Vl-sEWuNN9lyH5_JWigt8zCWtCY0M9JeddGnLO6RGnFHtPIlLTmPhjm63w/s1600/%C3%A9-s%C3%B3-um.jpg" height="277" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://www.frasesparaoface.com/)</span></i></div>
Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-12992490524638973312014-11-13T10:34:00.000-02:002014-11-13T10:34:00.228-02:00Ai, ai, aiBom dia, meninas!!<br />
Tudo bem com vocês? Fiquei ausente por quase 2 semanas (ou será que foi mais?)... Primeiro, tive visita em casa, então deixei a dieta e o blog um pouco de lado. Depois, foi pura cara-de-pau mesmo! Ai, ai, ai pra mim!! Não posso fazer isso! Não exagerei na comida, mas também não me controlei...<br />
A boa notícia é que eu estou perdendo peso. Bem devagar, mas é melhor do que aumentar, né!<br />
Ontem, pela primeira vez depois que voltei à dieta, fui caminhar! Deixei meu filho na escola, peguei os fones de ouvido e fui no parque! No total, foram 50 minutos de caminhada! Foi muito cansativo, eu estou sem resistência pra exercícios, hoje estou até um pouco dolorida, mas foi uma sensação tãaaaaoo boa! Liguei os fones no volume máximo e fiquei envolvida na música! Minha vontade era de começar dançar no meio do parque, mas minha timidez não me permite fazer tal loucura! Hehehe<br />
Hoje, espero conseguir ir novamente à tarde!<br />
Eu estou indo assim, um pouco de cada vez, sem restringir demais a alimentação, me permitindo às vezes comer umas porcarias, e por enquanto está dando certo! O que importa é o ponteiro da balança descendo. Devagar, mas contínuo.<br />
Não postei meu peso nas duas últimas semanas mas amanhã (meu dia oficial de pesagem) vou levantar e subir na balança. E depois posto a atualização aqui!<br />
Super beijo!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5amsShORdpaBFOxivT4C47F7PaqrhFC7CfM1T5hVlTP-Tb2K_gyM45LB80H0IEKcl7_oVA85cenpVrOQuoVWDslN0VCHapF0pjOnrNuujvKvueNDXnJPRxlvbvy5nUONZVbKCodz13A/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5amsShORdpaBFOxivT4C47F7PaqrhFC7CfM1T5hVlTP-Tb2K_gyM45LB80H0IEKcl7_oVA85cenpVrOQuoVWDslN0VCHapF0pjOnrNuujvKvueNDXnJPRxlvbvy5nUONZVbKCodz13A/s320/download.jpg" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://www.visualglam.com/)</span></i></div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-82513995548457044772014-10-27T10:58:00.002-02:002014-10-27T10:58:55.377-02:00Mais atitude!Booooom diaaaaaaa, galera linda que vem me visitar!<br />
<br />
Mais uma semana começando, tudo lindo, tudo 100%, menos a minha compulsão por comida! Rsrsrsrs<br />
Deixa eu rir um pouquinho dessa minha vontade de comer doces, porque chorar não é opção pra mim essa semana!<br />
Essa semana eu quero voltar com tudo!! Quero me esforçar o máximo que der!! E quero ver se consigo fazer algumas caminhadas também! Se bem que quase todas as minhas tardes da semana estão ocupadas. Mas o bom é que eu faço tudo a pé, então mesmo que não seja caminhada com a única finalidade de me exercitar, ainda assim é melhor que nada né!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6zoCSCvJe1HQWLXIjlDVpB5rXTmRmtdpGc-2vI-lHRtQ4SxluxAZcwA3Rh9lU7XtiJusruREWx7C41nZOK4DYjJNggpZo0ahc4tNb2z3eg41lQWSaGgflsUT2-HSacC9BTns-3bXoGQ/s1600/w1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6zoCSCvJe1HQWLXIjlDVpB5rXTmRmtdpGc-2vI-lHRtQ4SxluxAZcwA3Rh9lU7XtiJusruREWx7C41nZOK4DYjJNggpZo0ahc4tNb2z3eg41lQWSaGgflsUT2-HSacC9BTns-3bXoGQ/s1600/w1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://www.mensagensbonitas.com.br/)</span></i></div>
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<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i></div>
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É isso aí, meninas! Desejo à todas uma excelente semana! E nos vemos por aqui!!</div>
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Super beijo :)</div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-49826187848972443362014-10-24T10:21:00.000-02:002014-10-24T10:21:17.242-02:00E o tamanho do estrago foi...Bom dia, pessoal!!<br />
Hoje, sexta-feira, é o dia que eu defini como pesagem oficial.<br />
Como eu falei no post anterior, não estava conseguindo me controlar muito, principalmente nos doces... Estava até em dúvida se iria ou não me pesar. Estava com medo de ver o número na balança e com muita vergonha de contar aqui que, na segunda semana da minha dieta, eu engordei ao invés de emagrecer.<br />
Mas como não vou desistir do blog e nem do emagrecimento, resolvi encarar a balança e mostrar também os meus pontos fracos, pois nem sempre a gente consegue se manter na linha, não é mesmo?<br />
Bom, o meu peso hoje foi 69,4. São 400 gramas a mais que na semana passada. Ufa, me deu um certo alívio por não ter sido um aumento maior, mas ao mesmo tempo fica aquele sentimento de "se eu tivesse me controlado, hoje iria estar comemorando". Então, pra semana que vem, não vou aceitar um número maior que 69 na balança. Vai ser deste pra menos! É um compromisso que estou assumindo comigo e com vocês!<br />
O fim do ano está chegando, e se eu ficar sabotando minha dieta todos os dias, nunca vou conseguir chegar no meu objetivo!<br />
E preciso começar fazer exercícios regularmente!<br />
Vamos com tudo, meninas! Rumo ao nosso ideal!!<br />
Beijos e bom fim de semana!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9x5g8ygqArYCeBqJLl-jn9wbULldgY5Z6vVMBA140sZBYsKrN47WZIsj3pjt8QawZEgbX-cgUZ5cYH2ALheR3s9u9y2v8aikSct8SkoQOMkrOkFYCuC8nZhW9e6T_BPJBPpj6mRSKw/s1600/OPS!%2BENGORDEI%2B-%2BKIKA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9x5g8ygqArYCeBqJLl-jn9wbULldgY5Z6vVMBA140sZBYsKrN47WZIsj3pjt8QawZEgbX-cgUZ5cYH2ALheR3s9u9y2v8aikSct8SkoQOMkrOkFYCuC8nZhW9e6T_BPJBPpj6mRSKw/s1600/OPS!%2BENGORDEI%2B-%2BKIKA.jpg" height="319" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do blog http://luly-emagrecendo.blogspot.com.br/)</span></i></div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-67337717000035313532014-10-22T14:25:00.002-02:002014-10-22T14:25:41.794-02:00TPM antecipadaOi, meninas!!<br />
Como estão passando a semana??<br />
Por aqui tá tudo indo, mas podia estar melhor!! Não sei o que está acontecendo comigo, parece que estou de TPM! Nos últimos 4 dias, não resisti à vontade de comer doces...<br />
Hoje eu estou me segurando até agora. Acabei de tomar um chá de erva-doce pra ver se essa gula vai embora, mas não tem jeito. Tô aqui escrevendo esse post e tô pensando em comer bolo!!<br />
Eu também tenho um problema: quando eu recebo visitas em casa, eu gosto de oferecer coisinhas pra comer (bolachinhas, bolo, pipoca)... E aí acabo comendo junto né! E amanhã e sábado eu já tenho 2 visitas aqui em casa, então já tô pensando em como vai ser.<br />
Bom, pelo menos tem um ponto positivo: tirando o período da tarde, onde a vontade por doces ataca, no resto do dia eu estou me controlando bem, com refeições saudáveis. Antigamente, era o dia inteiro beliscando porcarias.<br />
Não quero desistir, não posso desistir, não vou desistir. Mas tô triste porque acho que a pesagem de sexta vai dar peso a mais que na semana passada...<br />
Alguém sabe um site bom de receitas light? Tô querendo cozinhar coisas diferentes, mas não sei de nada que seja muito light...<br />
Bom, vou ficando por aqui!<br />
Super beijo pra quem me acompanha e pra quem vem aqui ler meus posts de vez em quando :)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrQSzGWwUE5AR1F2VWKEbeB36VyALdsjrjWPXIv1P8CGlmTELOYkPJFFTgHHGsZi0B7pV9UOZnPSjKBAf98wwOTB10zPaL3BeCeuatc3axWhHyEXlP-qFHmtsTM77XhSCbVSbc8lNAA/s1600/Gula.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrQSzGWwUE5AR1F2VWKEbeB36VyALdsjrjWPXIv1P8CGlmTELOYkPJFFTgHHGsZi0B7pV9UOZnPSjKBAf98wwOTB10zPaL3BeCeuatc3axWhHyEXlP-qFHmtsTM77XhSCbVSbc8lNAA/s1600/Gula.png" height="259" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://www.willtirando.com.br/)</span></i></div>
Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-65368027806670327122014-10-20T16:44:00.000-02:002014-10-20T16:45:49.577-02:00Dia de faxina!Boa tarde, meninas!!<br />
Como passaram o fim de semana? O meu foi tranquilo, mas não foi light... sábado eu comi uns chocolates e pão de queijo com meu filho, e domingo fomos numa festa de aniver de criança... aí já viu, né! Comi muito docinho, sorvete, marshmallow com chocolate... Mas hoje, de volta à ativa!!<br />
Tô me mantendo muito light o dia todo, e hoje foi dia de faxina, então, são umas calorias a mais perdidas, né! 4 horas em pé, varrendo, tirando pó, passando aspirador, passando pano, limpando aqui, limpando ali... É um saco, fico mal humorada, mas o lado bom é que hoje não preciso pensar em atividade física!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-mpB3qNi1cRAmLYx-7ahi0854pRHomTgfzexaNJ-x6O5HkBL_rff5aX0HP8t0vEbxwAf1rflXfKiiBbUECCwlRL3zVvL714yZIKyReIQQ9ZuHMssLuSd1hDC-X0Qw7Q9HFO__Z8Cdg/s1600/faxina-organizada_mlb-o-3162905716_092012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-mpB3qNi1cRAmLYx-7ahi0854pRHomTgfzexaNJ-x6O5HkBL_rff5aX0HP8t0vEbxwAf1rflXfKiiBbUECCwlRL3zVvL714yZIKyReIQQ9ZuHMssLuSd1hDC-X0Qw7Q9HFO__Z8Cdg/s1600/faxina-organizada_mlb-o-3162905716_092012.jpg" height="315" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://sermulher.wordpress.com/)</span></i></div>
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Falando em atividade física, ainda não comecei a me empenhar nessa parte. O que eu mais gosto de fazer é dançar, então, às vezes, eu coloco uns jogos no Xbox e fico dançando sozinha aqui na sala. Queria muito fazer aula de dança, mas por enquanto não dá. Academia eu não sou fã, mas acho necessário. Infelizmente, no momento não posso me matricular por questões financeiras, mas assim que der, vou fazer alguma atividade fora de casa! Por enquanto, fico com meus jogos de dança no video game. Eu também tenho que começar a fazer caminhadas. Tem um parque aqui perto de casa, mas "nunca sobra tempo" (<strike>desculpa esfarrapada</strike>) de ir. Tenho que tomar vergonha na cara, colocar os tênis e caminhar!</div>
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Por enquanto é isso!</div>
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Beijos! Até mais!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
:)</div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-3370866916061325882014-10-18T11:30:00.000-03:002014-10-18T11:30:38.639-03:00Peso idealBom dia, meninas!!<br />
Como estão hoje??<br />
Por aqui tudo mais tranquilo! Estou mais calma, com o humor bem melhor!! Só tô com sonoooo porque nas últimas 2 noites eu não consegui dormir direito...<br />
Também não estou com a cabeça 100% na dieta esse findi... por enquanto estou controlada, mas talvez à tarde role uma pipoquinha com meu filhote!<br />
O que eu quero falar hoje é sobre o meu peso ideal.<br />
Eu coloquei 59 quilos como meta na minha barrinha ali em cima. Mas eu considero essa uma meta inicial. Eu nunca fui magra, então eu não sei como é o meu corpo com um IMC normal. Quando eu chegar nessa meta, aí vou querer me analisar pra ver se vou estar me sentindo bem ou se preciso perder mais um pouco. Eu imagino talvez chegar até os 54 quilos.<br />
Eu vejo pessoas que têm 1,60 m pesando 60 quilos que estão ótimas, e outras pessoas pesando 50 quilos que também estão ótimas!<br />
Tô louca pra chegar lá e ver qual o peso ideal pro meu corpo!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt-Y3RjyFews8PS1dNIL51I7BNVXnjuVh9jw8RgrvxswdPxZyA0O07wN-ogAfscxlPk34bucJH3lP3tCbAAJXWJtGlY0Yl3WRAaevqhBGniiaUIRRmJtKvzxCRgUFlSE3G7bjpVpL1g/s1600/peso_ideal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPt-Y3RjyFews8PS1dNIL51I7BNVXnjuVh9jw8RgrvxswdPxZyA0O07wN-ogAfscxlPk34bucJH3lP3tCbAAJXWJtGlY0Yl3WRAaevqhBGniiaUIRRmJtKvzxCRgUFlSE3G7bjpVpL1g/s1600/peso_ideal.jpg" height="279" width="320" /></a></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://aminhanossadieta.blogspot.com.br/)</span></i></div>
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<i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: left;">
Por enquanto é só!</div>
<div style="text-align: left;">
Beijos! E ótimo findi pra nós!</div>
<div style="text-align: left;">
;)</div>
Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-77805089735602288742014-10-17T11:59:00.003-03:002014-10-17T12:02:52.290-03:00Semana difícilBom dia!!<br />
Semaninha acabando, calor pegando e findi chegando!!<br />
Essa semana foi difícil, eu estava 'naqueles dias', vários problemas, calor total por aqui, mau humor persistiu... Hoje estou melhor! Meus problemas ainda não se resolveram, mas estou tentando não focar neles, senão fico muito pra baixo!<br />
Não consegui ainda me adaptar 100% à RA, mas pelo menos, já consegui eliminar 1,9 kg em 1 semana... diminui bastante a quantidade de comida e diminui drasticamente os doces.<br />
Meu objetivo pra semana que vem é parar com os doces! Claro que, de vez em quando, eu sei que vou comer alguma coisinha doce, mas preciso comer com menos frequência, talvez 1 vez por semana...<br />
_______________________<br />
<br />
Eu adoro ler o Buzz Feed, passar o tempo lendo as mais variadas listas, e ontem, eu li uma muito legal, que é muito a minha cara! <br />
Compartilho aqui com vocês pra ver se vocês também se identificam ou se já passaram dessa fase!<br />
<br />
<a href="http://www.buzzfeed.com/manuelabarem/18-sinais-de-que-comer-e-a-coisa-mais-importante-do-seu-dia#mle98m" target="_blank">20 sinais de que comer é a coisa mais importante do seu dia</a><br />
<br />
Ótimo fim de semana pra todas!!<br />
Super beijo!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicwAZwb1EIGTrINehFFkMNVl1Sih9k1PtdoKCW_9kShwLjuMhuSL5-FEa74P3R25d7mAI7jrGesIr36-0HPhX1tpMj5YCfdQdJrTKwApIZBkboHUttT9HvpwcTpE-fyiSEjhekmBIgg/s1600/bom-fim-de-semana-msg-de-bom-final-de-semana-9e4536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicwAZwb1EIGTrINehFFkMNVl1Sih9k1PtdoKCW_9kShwLjuMhuSL5-FEa74P3R25d7mAI7jrGesIr36-0HPhX1tpMj5YCfdQdJrTKwApIZBkboHUttT9HvpwcTpE-fyiSEjhekmBIgg/s1600/bom-fim-de-semana-msg-de-bom-final-de-semana-9e4536.jpg" height="252" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: x-small;">(imagem retirada do site http://imagensface.com.br/)</span></i></div>
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-84859553710416923752014-10-15T11:08:00.002-03:002014-10-15T11:08:41.040-03:00Comece hoje!Bom dia!!<br />
Hoje acordei e estava aqui dando uma olhada em frases motivacionais! Achei essa que eu adorei!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ59gNWYOuctfok_11eWg3t1joMRydhIBf4hRwB6LkRpgmRupLGrtnKWJgxsfAzQxnmRaR7k3rsM-v9h7EIRMVfnOq_Z7QHrJN-b7ROs4jpbV95xe6YEjKRntPv8y6q7c0WUEIW_ijFA/s1600/Frase1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ59gNWYOuctfok_11eWg3t1joMRydhIBf4hRwB6LkRpgmRupLGrtnKWJgxsfAzQxnmRaR7k3rsM-v9h7EIRMVfnOq_Z7QHrJN-b7ROs4jpbV95xe6YEjKRntPv8y6q7c0WUEIW_ijFA/s1600/Frase1.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>(imagem retirada do blog http://www.benefitblog.com.br/)</i></div>
<br />
<b>"COMECE HOJE, E VOCÊ ATINGIRÁ A SUA META UM DIA ANTES DO QUE SE VOCÊ COMEÇAR AMANHÃ".</b><br />
<br />
Gente, eu penso nisso e eu acredito nisso, mas tenho que confessar um medo que eu tenho: tantas vezes eu comecei e desisti em 2 ou 3 dias, ou até mesmo no próprio dia, que eu tenho medo que aconteça de novo! Eu quero emagrecer, estou conseguindo me controlar, mas já senti isso outras vezes e chegou um momento que eu desisti. Como diria o Chorão: "O medo cega os nossos sonhos". Mas desta vez, eu vou tentar fazer deste meu medo um impulso, uma motivação a mais.<br />
Daqui pouco mais de 2 meses eu vou fazer 30 anos e não quero chegar em mais um aniversário triste por não ter conseguido emagrecer!<br />
Eu quero, eu posso, eu consigo! Só depende de mim!<br />
Beijos!<br />
Tenham um ótimo dia!<br />
:)<br />
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-2468164492778374602014-10-14T16:33:00.002-03:002014-10-14T16:33:15.038-03:00Mais um dia!Olá!<br />
Tem alguém aí?? Essa é a minha 3ª postagem desde que voltei a blogar e acho que estou escrevendo só pra mim mesmo!! Rsrsrsrs<br />
Os blogs que eu seguia antes estão quase todos desatualizados. Procurei alguns blogs novos hoje e já comecei seguir algumas meninas que estão na mesma caminhada minha! É sempre bom saber que tem mais gente na mesma situação e enfrentando as mesmas batalhas que você!<br />
Já atualizei o layout do blog, mas não estou conseguindo mais colocar a lista de blogs que eu sigo!! Não sei se é erro temporário do blogger ou se é alguma coisa com meu layout...<br />
Amanhã vou tentar novamente!<br />
Estou com um pouco de mau humor hoje, alguns problemas por aí, então, por hoje, vou ficando por aqui!<br />
Espero estar no pique total amanhã!!<br />
Beijos!Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-83118831897027415502014-10-13T10:52:00.000-03:002014-10-13T10:52:04.216-03:00Acabou em pizza!Bom, meninas!<br />
Sexta-feira eu acordei e decidi que, de uma vez por todas, era hora de voltar à emagrecer! Já tinha acordado várias vezes com esse pensamento, me controlava de manhã, mas de tarde já me enchia de doces!<br />
Agora eu quero que seja pra valer! Consegui me controlar na sexta, no sábado e na metade do domingo... Dia das crianças, saímos pra passear com meu filho, tomei só um picolezinho de uva no passeio, mas quando chegamos em casa eu dei a ideia de pedirmos uma pizza de noite! Dessa vez a sabotadora fui eu! Mas não vou entrar novamente no erro de pensar "ah, já que comi pizza, já era a dieta"... nãoooooooo!! Vou me permitir, de vez em quando, comer algumas coisinhas que eu gosto, mas só de vez em quando... eu lembro que antes de engravidar, quando minha dieta estava dando certo, eu tirava umas 2 refeições na semana pra comer o que eu quisesse, e estava dando certo! Tudo pra tentar evitar a compulsão!<br />
Ainda não consegui atualizar o layout do blog, tomara que essa semana dê tempo!<br />
Tenho que me acostumar de novo com a blogosfera, já esqueci quase tudo! Dos blogs que eu seguia há 2 anos atrás, acho que só tem uns 3 que ainda atualizam... tenho que achar mais blogs pra seguir, pra ter companhia e apoio!!<br />
Beijos se tiver alguém por aqui!<br />
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-18483559972275721912014-10-10T11:29:00.001-03:002014-10-13T10:40:20.085-03:00Voltando!!Bom dia, meu blog que estava abandonado!<br />
<br />
Nem sei se tem mais alguém lendo minhas postagens por aqui... Depois de muito tempo, resolvi voltar!<br />
Quando eu comecei o blog estava com +- 73 kg e estava conseguindo emagrecer, consegui chegar aos 66 kg, mas aí descobri que estava grávida e meu emagrecimento foi por água abaixo. No final da gravidez eu tinha engordado 27 kg, estava enorme, inchada. Duas semanas depois que meu filho nasceu eu já tinha perdido +- 14 kg. Mas aí eu estacionei. Fiquei oscilando entre 77 e 80 kg por 1 ano. Depois, minha alimentação continuou a mesma, mas com meu filho se tornando mais ativo, eu consegui diminuir o peso aos poucos... Há um ano atrás eu estava com 74 kg e como eu ia pra praia no final do ano eu me esforcei um pouquinho e consegui chegar nos 67 kg. Estava amando, pois estava perdendo peso sem fazer tanto esforço assim. Fiquei nesse peso até fevereiro desse ano. Aí fui viajar e quando voltei de viagem não consegui mais me controlar!<br />
Resultado: engordei novamente. Hoje de manhã eu subi na balança e vi que estou com 70,9 kg e pensei: "se eu não tomar uma atitude vou continuar engordando e ficando cada vez mais infeliz com essa situação". Eu sempre fui gordinha. Sempre fui a criança mais cheinha da escola, e assim continuei. Sempre quis emagrecer e nunca consegui. A não ser antes da gestação que eu estava conseguindo me equilibrar. Aí eu pensei: "o que eu fazia antes que não estou mais fazendo?", e então eu lembrei deste querido blog.<br />
Ele nunca foi muito popular, nunca teve muitos comentários, mas poder escrever um pouquinho aqui de vez em quando me ajudava a mandar a ansiedade embora.<br />
Estou prestes a fazer 30 anos e não quero passar mais um aniversário com sobrepeso. Quero poder me olhar no espelho e gostar do que vejo. Quero poder vestir a roupa que eu quiser.<br />
De uma maneira geral eu me alimento bem. Não tomo refrigerante, raramente como frituras, gosto das versões light e desnatado dos produtos que tenho em casa, adoro frutas, verduras e saladas... Mas o meu GRANDE problema são os doces. E embaixo do meu prédio tem uma padaria. Quanta tentação! Bolos, docinhos, chocolates! Aqui está o meu erro. Não consigo me controlar!<br />
Bom, espero que dessa vez seja pra valer! Tomara que logo eu consiga companheiras de jornada pra me dar apoio por aqui!<br />
Vou tentar escrever com frequência! E tenho que atualizar o layout do blog também! Eu vi que tem alguns links quebrados, então, vou arrumar tudo assim que tiver um tempinho!<br />
Se tiver alguém por aqui, beijos pra quem está lendo!<br />
Senão, beijos pra mim, porque eu preciso começar a me amar :DGicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-21166239928268462942012-05-14T12:34:00.000-03:002012-05-14T12:34:42.851-03:00Entrando nos eixos<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá, meninas!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como passaram o fim de semana? Por aqui tudo tranquilo... Nada light, mas tranquilo hehehe</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quero agradecer às dicas e ajuda que eu recebi no meu post anterior. Eu tava realmente ficando preocupada com a situação! Mas depois daquele post, eu meio que entrei nos eixos novamente. Passei o resto da semana me alimentando bem, tudo tranquilo...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas o meu 'personal sabotador de dietas', quis pedir uma pizza no sábado à noite, e eu não resisti, né! E no domingo, dia das mães, a gente foi almoçar fora pra comemorar, e depois eu comi mais uns bombons em casa. Mas hoje de manhã, eu disse pra ele levar pro trabalho todos os bombons que tinham sobrado, porque se ficassem aqui, eu ia acabar comendo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parece que tô um pouco mais controlada então...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na quinta passada eu fui buscar a balança que eu tinha encomendado. Me pesei na sexta de manhã. Meu peso foi 76,9. Até me surpreendi, porque achava que ia estar nos 79 mais ou menos...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agora eu só tenho que me controlar pra não subir na balança todos os dias... Vou definir sexta de manhã como meu dia oficial de pesagem.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agora vamos ver como vai ser daqui pra frente!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Super beijo e ótima semana pra vocês =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-55201722396663010382012-05-08T15:18:00.000-03:002012-05-08T15:18:08.008-03:00HELP!!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meninas, me ajudem!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não sei mais o que faço com a compulsão por comida!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não é fome, é gula! Sabe aquele pensamento de "preciso comer alguma coisa"? Aí você abre a geladeira e os armários e fica procurando qualquer coisa pra colocar na boca? Eu tô assim há quase 2 semanas já!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu penso "não vou comer, vou me controlar", mas quando eu vejo, já tô engolindo!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pra piorar, minha balança caiu no chão e quebrou (era daquelas antigas, de ponteiro)... Ontem eu fui procurar uma digital pra comprar, e só achei no Magazine Luiza, mas não tinha na loja, eles iam fazer o pedido, e eu tenho que ir buscar amanhã... Tô até com medo de subir na balança amanhã, e ver que eu engordei!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A única calça que me serve (e super apertada) é uma calça jeans de grávida.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tô no auge do desespero e não consigo mudar!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que eu faço, gente??</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos pra todas! E não sigam meu exemplo hehehe</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-48331625060870039862012-05-02T12:25:00.000-03:002012-05-02T12:25:06.373-03:00Descontrolada...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oi, meninas!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como foram de feriado?? Espero que tenha sido tudo ótimo!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu descobri que tenho um sabotador de dietas dentro de casa. Meu marido, magro que é, vive comendo bem, muito doce, chocolates, pães, frituras... Aí semana passada, ele chegou em casa com pão de alho, daqueles que coloca no forno pra assar. Não resisti, e comi com ele... Aí, eu dei a sugestão da gente pedir alguma comida delivery pra jantar (sabotadora nº 2)... Aí pedimos um cachorro quente de uma rede daqui, que começou a servir com salsicha de soja, e eu tava louca pra experimentar... claro que é uma delícia, e além do lanche, pedimos sobremesa... eu comi um crepe de morango com Nutella!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E desde então, não consigo mais parar de comer porcaria!! Não sei mais o que fazer!! Parece que as comidas me chamam!! Eu fico pensando "não come, toma água, resiste", e quando eu vejo, elas já tão descendo pela minha boca grande!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tô meio frustada, sabe? Eu tava indo tão bem por quase 2 semanas, e de repente, fiquei totalmente descontrolada!! Tô até com medo de subir na balança, e ver que o pouco que eu tinha perdido voltou!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu preciso recomeçar, mas não consigo ver por onde!! Hoje eu comi bem, tudo saudável, mas tô louca por um docinho!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vou ali escovar os dentes (eu li que o gosto da menta ajuda a diminuir a vontade de continuar comendo), e vamos ver se funciona!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos pra todas!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Até =)</span><br />
<br />Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-6802683504664434672012-04-22T18:31:00.000-03:002012-04-22T18:31:00.139-03:00Semana difícil!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oi, meninas! Como estão?? Como passaram a semana e o findi?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Essa semana, a primeira da minha volta à RA, foi difícil... meu pensamento não saía da comida, o tempo inteiro com uma sensação de que eu não estava satisfeita. Mas de segunda à sexta, eu consegui manter a linha. Só jaquei no sábado à noite, quando o marido chegou em casa com 2 pães de queijo e 1 sonho de goiabada, duas coisas que eu adoro! Aí, essa foi minha janta... mas hoje eu já voltei à linha, apesar de continuar sendo difícil.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nossa, a sensação de olhar pro corpo, e ver ele totalmente alterado, por causa da gravidez, é complicada, viu... Claro que quando eu olho pro meu baby, eu esqueço tudo, e tudo compensa. Mas dá um certo desespero pensar que meu corpo talvez nunca mais volte a ser o mesmo. Gente, nenhuma calça jeans tá me servindo. A única roupa que eu estou usando é uma calça legging e uma camiseta gigante, que é só o que fica bem em mim. Parece que meu quadril alargou um monte e que não vai mais voltar ao normal...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Amanhã fazem 2 meses que meu baby nasceu, e eu vejo tantas mulheres que voltam à antiga forma poucas semanas depois de dar à luz, que dá uma sensação meio triste por eu não ter sido assim... Alguma mamãe por aí que pode compartilhar comigo como foi o pós-parto?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom meninas, era isso por hoje!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ótima semana pra todas nós!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beijos =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-74328325555336052172012-04-17T15:35:00.000-03:002012-04-17T15:35:42.512-03:00Voltei!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá, meninas! Como têm passado esse tempo? Será que ainda tem alguma leitora por aqui? Eu estou de volta, depois de quase 9 meses sem dar notícias... Depois que eu engravidei, meus pensamentos voltaram todos pro assunto "Gravidez", descuidei da RA, comi um mooooonte, e é claro, engordei absurdamente!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ao todo, foram 27 kg ganhos nesse período! Quando eu engravidei, estava pesando 66 kg. Depois dos 9 meses, passei pra 93 kg! Eu estava enorme (na verdade, ainda estou hehehe), como nunca tinha me visto antes.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom, passou o tempo, meu bebê nasceu todo lindão, e já está com quase 2 meses! Estou de licença maternidade, então, passo a maior parte do dia em casa, e o tempo todo de olho no baby! Dá trabalho, viu! Mas vale muito a pena! É um amor que não cabe dentro do peito, é uma sensação muito forte, indescritível!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Passadas 2 semanas depois do parto, eu tomei coragem e decidi subir na balança. Me surpreendi ao ver 79 kg... achei que eu estaria pesando bem mais... 14 kg já haviam ido embora, então, faltavam mais 13 kg.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais de um mês depois que eu me pesei, eu continuo com os mesmos 79 kg. Como estou em casa direto, a ansiedade bate forte, e dá vontade de comer o tempo todo. E ainda passei um mês sem poder fazer nada de exercícios, por causa dos pontos da cesárea. Agora o médico me liberou pra me exercitar, só não posso fazer abdominais.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu me olho no espelho, e não me reconheço, estou me sentindo enorme, minha barriga tá flácida e cheia de estrias, e nenhuma roupa me serve mais... Confesso que durante a gravidez, esqueci do blog, esqueci de me cuidar, mas agora voltei, e tem que ser com força total! Eu lembrei do apoio que eu recebia aqui, e pensei "volta pra lá, porque foi lá que tu tava conseguindo manter a linha".</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pois bem, voltei! Ontem foi o primeiro dia que eu controlei a alimentação. Não posso fazer nenhuma restrição, porque estou amamentando, então, vou ter que ter paciência e fazer tudo com calma.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agora, eu só preciso achar um jeito de me exercitar em casa, sem precisar de equipamentos, nem nada... Alguma sugestão? Alguma reportagem boa na internet sobre isso? Eu procurei, mas ainda não achei nada...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peço desculpas por ter sumido por tanto tempo. Desde a semana passada que eu andei lendo os blogs de vocês, pra eu ver se me animava, e funcionou!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É muito bom escrever aqui de novo, e espero poder contar com o apoio que eu sempre tive aqui!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Super beijo pra todas!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E até =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-39457256624711136702011-08-02T16:39:00.000-03:002011-08-02T16:39:59.455-03:00Finalmente, dando notícias!!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá, meninas!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como estão vocês?? Espero que esteja tudo muito bem, e que estejam todas firmes e fortes na luta!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Primeiro, eu quero pedir desculpas por passar tanto tempo sem postar nada. Dei uma sumida total do blog, mas agora, eu vou explicar:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então... tudo começou com um atraso de menstruação, ansiedade à flor da pele (eu ficava achando que a Dona M. ia aparecer a qualquer hora), depois um cansaço fora do comum na academia (eu estava cansando na velocidade 4,8 na esteira, o que pra mim sempre foi super fácil)! Depois, muita dor nos seios (que eu tava associando aos exercícios para peitoral), e finalmente, a desconfiança, e depois o exame positivo! Adivinhem??</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estou grávida!!!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gente, estou muito feliz, sempre quis ter filhos, mas até então, era só um sonho... agora se concretizou!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um bebê de 9 semanas está crescendo em mim, e desde que eu descobri, tive que parar com as restrições que eu estava fazendo na minha alimentação, e passei a comer um pouco mais.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não quero abandonar o blog, sempre que eu puder, eu vou vir aqui pra dar notícias e visitar vocês, mas as minhas atualizações vão ficar menos frequentes...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora eu mudei um pouco o foco dos meus pensamentos... antes era RA, AF, RA, AF... agora é gravidez, bebê, parto, amamentação... hehehe</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero agradecer ao carinho e apoio que eu recebi de cada uma de vocês, neste período que eu estava na luta contra a balança, e desejo muito que todas atinjam os seus objetivos, e consigam o corpão e a saúde que a gente tanto busca!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Super beijo à todas!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E força, sempre =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-14845235155900129142011-07-06T10:27:00.000-03:002011-07-06T10:27:45.157-03:00Dúvidas...<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oi, meninas lindas!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem eu dei uma sumidinha, eu sei, mas é que eu tô com muitas coisas na cabeça!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Algumas coisas diferentes acontecendo na minha vida, então mudei um pouco o foco dos meus pensamentos... mas eu tô aqui, viu!! Continuo escrevendo, continuo visitando vocês e continuo amando dar e receber apoio!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acho que em breve vou ter novidades!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas vamos lá... segunda fui pra academia, mas meu fôlego parecia que tava zerado. Não tava aguentando nem caminhar na velocidade 5.0 na esteira... fiz todos os exercícios, tudo certinho, mas fiquei muito feliz quando acabou e eu fui pra casa descansar!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem eu não fui... tive que fazer outras coisas quando eu saí do trabalho... Hoje estou com tudo aqui, tô querendo passar lá depois do trabalho, vamos ver como vou estar!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ai, gente, ansiedade pegando com tudo aqui!! Só posso dizer que quero que essa semana passe logo, pra eu poder contar pra vocês os últimos acontecimentos!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Super beijo e fiquem com Deus =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-8075044504542943792011-07-04T13:51:00.000-03:002011-07-04T13:51:23.547-03:00Recomeçar, sempre!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá, meninas!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como começaram a semana? Força total na AF e na RA né!! Vamos lá, todas juntas pra chegarmos aos nossos objetivos!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixa eu contar sobre o meu jantar de ontem... Pipoca e brigadeiro de panela! Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tava uma delícia! hehehehe... Foi tudo dividido em 3 pessoas, então, nem foi tanto exagero! Mas o fato é que eu comi, feliz, não senti culpa, não me arrependi, e sabem por quê? Porque eu sabia que era só aquilo, e que hoje eu já ia estar de volta com tudo!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu já percebi que o importante é recomeçar, porque ninguém resiste o tempo inteiro às tentações, né! Mas aí, a gente se alimenta bem o tempo todo, pra quando sentirmos aquela vontade enorme de comer alguma coisa gostosa, possamos comer tranquilas, sabendo que depois vamos voltar a nos controlar!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na verdade, eu já tinha lido isso várias vezes, em várias revistas, mas nunca tinha dado certo comigo... sempre que eu começava uma dieta, o primeiro dia que eu jacasse, já era... era certo que nos dias seguintes eu ia pensar "ah, que se dane, já comi mesmo"...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E sabem o que mudou esse meu jeito de pensar?? O blog, e vocês!! Eu já tinha pensado muitas vezes em criar um blog, mas nunca achava que eu ia ter assunto, e nem que eu fosse levar a história adiante... mas, deu certo!! Graças ao apoio que eu recebo de todas vocês! E é tão bom a gente poder desabafar aqui, falar tudo que a gente pensa, o que nos incomoda, o que nos deixa feliz! E, com o apoio de vocês, eu vi que eu não tô sozinha nessa luta, e que chegar nos nossos objetivos só depende de nós!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, meninas, muito obrigada, mais uma vez, por virem até aqui dar uma força!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um super beijo pra todas, e até =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-76668957814289183072011-07-03T14:53:00.000-03:002011-07-03T14:53:40.586-03:00Domingão!<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oi, meninas!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tudo bem com vocês??</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">E aí,conseguiram manter o fim de semana light?? Ai, ontem de noite eu comi 2 Ferrero Rocher... mas tudo bem, foi a única coisa não-light que eu comi... No resto, me mantive bem light (por enquanto hehehehe)!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nossa, eu estava olhando umas fotos da época do Natal, de quando eu estava com 7 kg a mais, e me assustei! Gente, parecia que eu ia explodir de tão inchada!! Quando eu conseguir emagrecer, eu coloco o antes e o depois pra vocês verem!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">A chuva aqui não parou ainda, e o frio está com tudo!! Domingão só em casa, louca pra chegar o horário de ir pra academia amanhã!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, gente! Hoje vou ser breve, então, desejo à todas um super restinho de domingo, e um super início de semana amanhã!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adoro todas vocês, adoro sempre que vocês vem aqui me dar apoio!! Muito obrigada, sempre!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beijoooooooooooooooooooooos =)</span>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3281528363788509621.post-25365678336318849202011-07-02T18:39:00.000-03:002011-07-02T18:39:09.379-03:00Encontro Light Curitibano<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oi, meninas!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como está o fim de semana? Estão conseguindo se manter na linha??</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tô passando aqui rapidinho, pra falar sobre o Encontro Light Curitibano, que aconteceu hoje, no Shopping Estação!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gente, foi muito legal!! Eu adorei conhecer de perto pessoas que tem os mesmos objetivos e passam pelas mesmas coisas que eu. Demos boas risadas, compartilhamos a nossa luta diária, e ainda fizemos um lanchinho light!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aí vai uma fotinho nossa...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdUOlfzuRNEx0uvh9CXItnwVUQEt8Hnr1gGLuPAr1bc08k9v_7guehI0czCjlJiX0cHB1cMsjDLwJ8ZCoKeghTIBgiS7f1b1xiX2eEjycErULcp45l2UrE0cJkfw-_7vE_trCSOZE6A/s1600/DSC05618.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdUOlfzuRNEx0uvh9CXItnwVUQEt8Hnr1gGLuPAr1bc08k9v_7guehI0czCjlJiX0cHB1cMsjDLwJ8ZCoKeghTIBgiS7f1b1xiX2eEjycErULcp45l2UrE0cJkfw-_7vE_trCSOZE6A/s320/DSC05618.JPG" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na foto estão eu, a <a href="http://gracinascimento.blogspot.com/">Gracy</a>, a <a href="http://rumoaos49kg.blogspot.com/">Jacki</a> e a <a href="http://legalmentemagraoretorno.blogspot.com/">Bru</a>!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meninas, adorei conhecer vocês, vocês são demais, e espero que possamos fazer muitos encontros como esse (e que no próximo apareçam mais participantes)!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essa troca de experiências, com certeza, faz muita diferença nos nossos resultados!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora, vamos lá!! Força total pra chegarmos no próximo encontro com alguns quilos a menos!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora eu vou fazer jantinha... mais tarde, ou amanhã, eu passo pra visitar os blogs!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Obrigada à todas as meninas que sempre passam por aqui pra deixar uma mensagem de incentivo, vocês fazem muita diferença!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Super beijo!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">E ótimo domingo pra todas =)</span></div>Gicahttp://www.blogger.com/profile/06722505005317025667noreply@blogger.com5